C/ Ercilla, 46 - Embajadores/ Acacias Contacto: 91 474 42 45 / informacion@centrosaada.com
Imparte: ROSA DOMÍNGUEZ
Cursos relacionado: Canto prenatal / Embarazadas
Las clases yoga durante el periodo de postparto están enfocadas para tonificar
suavemente la forma física, fortalecer la zona abdominal y aliviar las
molestias asociadas al postparto y la lactancia.
A las clases puedes asistir con tu bebé permitiendo la práctica del yoga,
incorporando tu bebé en algunos ejercicios y si tu bebé necesita tu atención
y cuidados puedas atenderle en cualquier momento.
¿En qué consiste una clase?
Asanas (posturas) y movimientos fluidos coordinados con respiración para
recuperar el tono muscular, fortalecer la espalda y la zona abdominal;
Estiramientos que te ayuden a recuperar tu flexibilidad y soltar tensiones;
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, respiración y relajación.
Un espacio donde puedes compartir con otras madres experiencias,
inquietudes y dudas.
¿Cuándo podemos practicar yoga? Si el parto ha sido vaginal se sugiere
esperar de 4-6 semanas después del nacimiento del bebé.
Si ha sido cesárea se recomienda 8-10 semanas.
HORARIO: Lunes y miércoles, de 19.30 a 20.30
